Небольшой плод оливкового дерева включает целый комплекс полезных веществ, каждая маслина — практически капсула из баночки с мультивитаминами, только еще и вкусная. Оливки содержат много ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. А также аминокислот, в том числе и незаменимых — они могут поступать в организм только из внешних источников и не синтезируются самостоятельно. Кроме того, оливки (маслины) богаты клетчаткой, минералами и витаминами. Неудивительно, что эти полезные для организма плоды используются для профилактики всевозможных проблем со здоровьем.
Какие полезные свойства есть у оливок.
Укрепляют сердце и сосуды
Налаживают пищеварение
Профилактируют заболевания мочеполовой и репродуктивной систем
Благотворно влияют на нервную систему и мозговую деятельность
